改左扣分 2009-3-26 02:28
自由基的最佳剋星──葡萄
[b][font=新細明體][size=11.5pt][url=http://www.formosafamily.com/dl.php][b][font=新細明體][size=11.5pt]葡萄很好[/size][/font][/b][b][font=新細明體][size=11.5pt]──[/size][/font][/b][b][font=新細明體][size=11.5pt]尤其是易過敏及都市人[/size][/font][/b][/url][/size][/font][/b]
[font=Verdana][size=9pt] [/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]夏日的水果很多，但卻沒有[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]1[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]種和葡萄一樣，從果肉、種籽甚至果皮，都能作為食材，且具不同的健康功效！快來看看小小的葡萄有什麼大功用，和最聰明的攝取方法吧！[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]
100g[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]葡萄含有：[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]熱量[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]57[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]卡、鉀[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]120mg[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]、鈣[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]4mg[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]、鎂[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]5mg[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]、維他命[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]C4mg
[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]葡萄皮[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]--[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]改善過敏[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]當花粉等異物入侵時，人體會釋放出組織胺（[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]Histamine[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]）等發炎物質，造成打噴嚏、流鼻水以排出異物的症狀。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]葡萄皮中的白蔾蘆醇（[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]resveratrol[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]）能抑制發炎物質的運作，緩和過敏症狀。要攝取葡萄皮中的抗敏成份，推薦妳實用去除水份、濃縮營養的葡萄乾。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]【[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]Smart[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]攝取方式】[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]1[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]天吃[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]50g[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]葡萄乾，就有改善過敏症狀的功效哦！[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]葡萄乾[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]--[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]整腸作用超強[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]
1[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]天吃[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]84g[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]葡萄乾，就能有效縮短便便在腸內滯留的時間，消除便秘哦！[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]在葡萄乾裡被發現的酒石酸，是葡萄特有的物質，它在胃酸中消化後進入腸道，能吸附造成便秘、癌細胞的有害物質，並排出體外，再配上葡萄乾的食物纖維，能發揮整腸作用。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]葡萄籽[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]--[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]去除自由基[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]葡萄籽所含的前花青素是唯有在葡萄內才有的物質，有超強抗酸化的功用，能與多酚結合，在自由基傷害細胞前將它除去，並能運行於全身，預防細胞老化。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]要攝取葡萄籽，最有效的方法就是飲用以整顆葡萄發酵製成的紅酒，因為紅酒會將葡萄籽的成份全部榨出來。[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]
Smart[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]攝取方式】[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]1[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]天喝[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]180g[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]紅酒（約[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]2[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]杯），就能達到去除自由基的功效。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]果肉[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]--[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]改善腦機能[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]忙碌的現代生活中，總是不斷要追趕、吸收最新的訊息，再加上睡眠不足、龐大的工作壓力，多數人都呈現慢性腦部疲乏的狀態！[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]此時腦部會產生過多的磷酸肌酸（[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]phosphoenol-pyrurate[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]），阻撓神經順利傳達訊息，導致記憶力減弱。而葡萄果肉中含有特殊胺基酸，構造和神經傳達物質類似，有助於提升腦機能。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]【[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]Smart[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]攝取方式】因１天攝取[/size][/font][font=Verdana][size=9pt] 0.2mg [/size][/font][font=新細明體][size=9pt]的葡萄胺基酸，就能達到提升腦部活力的功效。[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]所以葡萄是寶，[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]1[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]天只要吃[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]12[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]顆就能變聰明唷！[/size][/font]
[font=新細明體][size=9pt]浸醋葡萄乾，早上吃兩大匙[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]([/size][/font][font=新細明體][size=9pt]成本約[/size][/font][font=Verdana][size=9pt]5[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]元[/size][/font][font=Verdana][size=9pt])[/size][/font][font=新細明體][size=9pt]，整天精力充沛[/size][/font]
改左扣分 2009-3-27 02:28
除了葡萄 還有許多強鹼性的食物 大家應該都要多吃一些 才不會令身體太酸 :flying: