各位師兄...本人好瘦...勁瘦...講出來我驚嚇親你地....
我想練大隻d...身型好睇d...一開始應該玩咩先??
本人無做開運動....練胸先?背先?腳先?
定係其他??

麻煩各位師兄幫忙解答！

仲有練埋個胃~!練大個胃口!

每次做gym都做齊咁多樣野?

練胸背先

練胸背先??即係唔做其他部位??
咁要keep住練幾耐?
其實我都唔知點解我唔肥...講真...我食量唔小架....早餐出前一丁...晏畫一定食哂一碟飯(or干牛河...炒公仔面等)..有時晏晝食一碟飯仲唔夠飽！真係吹脹！
夜晚就多數屋企食飯，雞牛豬咩肉都食...有時到夜晚12點幾再食個一丁先訓....日日如是....
不過始終肥唔到.......
有無高手指點下??

食多d 野0.0
我發肥個陣食左2碟飯....
唔食早餐都會肥0.0
一肚餓就食0.0


同埋如果你係根本唔會肥既,,,想增同增唔到-.-
我個fd 仲大食過我...都肥唔到