發新話題
打印

請問點練下半部胸肌?

請問點練下半部胸肌?

如題.....thx

TOP

dip, any kind of decline press/fly, cable cross over

TOP

Thx....睇睇先

TOP

倒吊個人來反地心吸力推上去效果最好.
如果唔得就斜斜地個頭向地,咁樣推其實都得既.

TOP

發新話題