前後減左51磅
由10月15號開始減---減到依家!
由一個180磅既肥妹
變成一個１２７.６磅既女仔

我167.5cm 15歲


其實依家既我都標準,唔肥唔瘦!

但為左夏天著背心,靚d!

我還需努力加油

減肥已經冇以前咁急...

我要搵返團火

大家一齊入黎分享下啦!




我想減到115磅~120磅!
係四月既時候!!


我要記低我每日既飲食!

我覺得每個減肥既成功都係呢點開始xD

其實係味應該話為了"靚"/為了"正"/為了健康   
都唔會係為左"夏天"呢
唔通冬天就可以肥到200磅

2月14日:

一年一度情人節


早餐10:30am－富士蘋果兩個

午餐01:30pm－嘉頓純麥包1片
                       冇油豆苗一碟

行山~~~~~~~

晚餐7:00pm－ 鐵板牛柳一塊+煎雞幾啖
                      豬仔包(小)半件
                      羅宋湯半碗

琴晚個晚餐好full 好耐冇食過咁full啦~~

今日決定食返清D!



2月15日:

琴晚唱通宵K

朝早9點先訓!


早＋午餐3:30pm－富士蘋果1個
                            維他麥溝脫脂奶3/4杯
                            (好似麥皮咁,但高纖 )

岩岩食完野 磅129.2磅!  
今晚跑步30分鐘!

加油...行山我同個fd都想行..我地想行小西入去唔知石澳定..but唔識

呢幾日都係好清淡

但就勁鐘意食蘋果

我要加油啊!


    要勤加做運動!

今晚又跑左35mins啦!


我既目標! 115磅   

今日127.6!　　　　 又輕左～

明天開始寫返飲食日記

利害利害..我都係9月同女朋友散後開始減..
由190減到宜家14x..
果排勁唔開心..2日只吃一個面都唔覺得餓..
但宜家又冇特登去減..
只係夜晚會做下sit up
加油