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我不停地暴食!!!! 幫下我!!><

甲蟲人員

二星fun會員

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1^# 大中小發表於 2009-2-18 12:24 只看該作者

我不停地暴食!!!! 幫下我!!><

我自問唔算肥...
48 KG ; 168 CM
但我就好怕肥,,好想一直KEEP住lie 個重量...

但近來就發現自己有D暴食的現象...
特別在晚上好鍾意食零食...
仲食得勁多...
又曲奇,,又蝦條,,又餅乾.... = =

食完之後就好有罪疚感...
所以通常在第2日就會做2個鍾GYM...
消耗約 1,000-1,200 KCAL....

各位sis,,幫幫我...
我好想戒左食宵夜的習慣...
當你地好想食零食時,,你地會點樣叫自己唔好食呢???
有咩方法可以 keep 住體重..?

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小李子

二星fun會員

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2^# 大中小發表於 2009-2-18 13:38 只看該作者

我呢排都係, 呢幾日狂食零食
朱古力, 糖....
點算好?!

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稲草人

二星fun會員

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3^# 大中小發表於 2009-2-18 13:45 只看該作者

我都係...已經開始肥左十磅...點算

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不過不失

一星fun會員

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4^# 大中小發表於 2009-2-18 14:02 只看該作者

多數食蘋果算
又好食又健康

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lover55

二星fun會員

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5^# 大中小發表於 2009-2-18 14:19 只看該作者

me too ar ............same condition as u

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kkchan

二星fun會員

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6^# 大中小發表於 2009-2-18 14:26 只看該作者

唔好過份抑制唔食野
零食可以間中食少少

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帝皇瑪芬

二星fun會員

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7^# 大中小發表於 2009-2-18 14:29 只看該作者

我都試過喇~
一放左工就系甘系到食食食~~~

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lover55

二星fun會員

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8^# 大中小發表於 2009-2-18 14:47 只看該作者

食一粒kitkat就忍唔住食第二既...
昨天的diet是...
早:趕番工冇時間食
午:魚仔炒蛋,菜,西0雞,冬菇髮菜飯
晚:kitkat x 20 件
茄蛋法國三文治
雲吞腸仔牛肉米

我飽到而家..個肚好脹..好辛苦...

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lover55

二星fun會員

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9^# 大中小發表於 2009-2-18 14:53 只看該作者

我肥左5膀呀...仲有好多朱古力都味開盒添架..
又唔得閒做運動....= =

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自作自受

二星fun會員

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10^# 大中小發表於 2009-2-18 15:08 只看該作者

同人傾電話...搵D野做唔得就就睇醫生....我介紹你去睇啦....E利沙X 嗯唔貴XD...

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