唔知點解一唔開心, 就好想食朱古力呀糖呀咁,
今日一食食左兩排金沙, 同三個蛋撻, 死....................

因為食o左甜o野會令人開心D囉～～

身體吸收了碳水化合物後，會分泌胰島素，
胰島素會增加血液內一隻叫tryptophan的胺基酸水平。
而tryptophan就會增加一個令大腦感到happy同relax，
兼眼訓的神經傳導物(neurotransmitter)--serotonin。

(Serotonin亦同大家很熟識的減肥葯Reductil有關)


參考資料：

http://serendip.brynmawr.edu/bb/neuro/neuro01/web1/Slaughter.html
http://www.goaskalice.columbia.edu/1164.html

我唔開心鐘意食澱粉質
五穀類

麵包~~

食小小甜野又怕咩喎...
1,2舊朱古力,,唔需要太介意...
不過蛋tat就要小心D
今日食多左,聽日食少返d咪又得左囉...
食唔係問題黎架,最重要係唔好日日都係咁,,間唔中一次姐..
唔開心仲要咁多限制,俾自己放鬆下啦...
你可以揀d健康d既,豆腐花同茶凍,Jelly等等都好食呀..
雪葩都ok...低脂又好食,,口感似雪糕..

明白~

我會繼續努力瘦身架喇~!!!

我開唔開心都鐘意食甜野架喎

有咩所謂呀
我琴日去左食buffet..勁食
今日食哂人地比我d古力...幾十粒都係咁la
食完仲要食dinner tim

小小甜野啫...一次半次冇問題,
你又唔係日日食..
我頭先都食左3粒金莎...

我唔開心時會飲杯熱朱古力奶, 飲完當堂開心晒

咁如果...
我食多d甜o野而正餐o既份量減少
係咪可以平衡返少少?/____\

因為最近心情唔好+考試
日日都食朱古力...|||
好驚會暴漲