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月尾要做伴娘,跪求一個月減得幾多得幾多方法

ilovehoho

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1^# 大中小發表於 2009-1-24 20:03 只看該作者

月尾要做伴娘,跪求一個月減得幾多得幾多方法

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幅蛙

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2^# 大中小發表於 2009-1-26 14:11 只看該作者

吓, 咁急牙...

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青蘋果

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3^# 大中小發表於 2009-1-26 14:18 只看該作者

介口. 每餐唔好食到咁飽, 每日做運動!

忍口唔食野好緊要.

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198926

二星fun會員

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4^# 大中小發表於 2009-1-26 14:20 只看該作者

戒食甜野,
夜晚訓前3-4小時不進食

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ilovehoho

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5^# 大中小發表於 2009-1-26 14:29 只看該作者

SORRY係2月尾..唔係呢個月尾
我唸住一個WEEK有4晚去遊水..
一星期五日,只飲低糖豆漿+OAT....
唔知做唔做到..

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日式慶祝

一星fun會員

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6^# 大中小發表於 2009-1-26 14:33 只看該作者

我係3尾要做姊妹呀,我第一次做咋,
我諗我坐底要減20磅......
我地一齊努力呀,
到時要係一大班朋友面前著LOW CUT,
真係希望可以靚D

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ilovehoho

二星fun會員

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7^# 大中小發表於 2009-1-26 17:20 只看該作者

嗯..一齊努力啦,我都要減20POUND
你用咩方法?

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3522

一星fun會員

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8^# 大中小發表於 2009-1-26 17:24 只看該作者

跑步啦,一星期跑至少3日. 唔好跑咁急,但要跑得耐!

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日式慶祝

一星fun會員

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9^# 大中小發表於 2009-1-26 22:02 只看該作者

而家我唯一諗到既方法係,
每日帶飯,多菜好少肉,
早餐食麥片,唔飲汽水,凍野,
夜晚做stepper or 跟DVD跳舞,
你既方法太極端,我驚你無幾日就暈左,
我唔知你LIKE唔LIKE OAT,但無可能淨係食佢,
我覺得你唔怕凍,可以去跑下步,方便過游水啦,
我被風吹會頭痛,所以太凍唔可以去跑步,
同埋我會忍住唔去磅,唔好俾咁多壓力自己
我地一齊努力啦,做靚靚姊妹同伴娘

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屎尿人

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10^# 大中小發表於 2009-1-27 07:21 只看該作者

點解個個都要甘急先黎減

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日式慶祝

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11^# 大中小發表於 2009-1-27 15:14 只看該作者

我朋友都係1月先決定要3月結婚,
係佢急唔係我lor

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