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平台期的來到?

平台期的來到?

小妹由11月15日開始減肥
一開始86kg 而家67kg
我1星期最少做3日運動同食少左野 ..
但一日有3餐  no junk food n soft drinks
keep住一星期上磅一次!
之前都好stable咁一個期減大約1kg

最近個星期發現個體重吾上吾落 ..
吾通係平台期既出現?
有無sister可以分享一下你地平台期係點?
我係咪keep住而家既diet捱過就無問題??

我好怕吾會再落磅
因為我要係6月前減到around 125 lbs!
仲有23lbs ...

嗚  好開開心呀 T^T

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我跟你一樣, 我從60kg減到52kg, 己經停左差唔多成個月
都冇瘦過啦, 而家加埋做運動, 睇下得唔得﹗

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