准妈妈在冬季要好好享受阳光

highsky

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1^# 大中小發表於 2009-1-21 01:24 只看該作者

准妈妈在冬季要好好享受阳光

冬天到了，肯定有很多怀孕的, 会因为怕冷而很少出门吧，不过为了宝宝和自己的健康，在冬天适当的锻炼和适当的日晒可是必须的哦！经常的出外晒太阳，妈咪的身体会摄取充足的维生素D和钙，妈妈们吸收了充足的钙，宝宝的骨骼和牙齿才能发育的更结实，另外还可以预防佝偻病呢，所以冬季怀孕的妈妈们要经常到户外活动活动，多晒太阳多补钙哦。

当然冬天毕竟特别冷，也不能经常到外面活动，这样就很容易缺钙或是抵抗力下降，所以大家除了晒太阳补钙之外还要加强日常的营养补充，例如可以喝些孕妇奶粉，因为现在大多数的孕妇奶粉里含的营养都挺全面的，可以强化叶酸、钙、铁等各种元素的吸收，另外，含有益生菌的孕妇奶粉还可以有效提高胎儿和妈妈的免疫力，帮助促进肠道的健康。

让我们在冬季好好享受阳光，保持开心的笑容，让牙齿也晒晒太阳哦！

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