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二星fun會員
 
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小 發表於 2009-1-20 14:22 只看該作者
【轉帖】★ 懷孕是婦女人生中相當重要的過程
懷孕是婦女人生中相當重要的過程，懷孕之後因為要供應胎兒成長所需的養分，有時會讓母體變的比平時更為脆弱，甚至引發許多併發症，影響到胎兒及母親本身的健康，因此孕婦的保健工作也就顯得格外重要。
孕婦禁忌多 未必樣樣得遵守在老一輩觀念裡，女人一旦懷了孕，許多禁忌也就跟著來，包括不能提重物、手不能舉高、不能拍孕婦肩膀，甚至不能在家中大興土木、不能讓孕婦聞麝香、不能吃海鮮……等，大大小小的禁忌多得不勝枚舉。
不過這些禁忌在醫師眼中，其實並不是樣樣都需要遵守的。臺北市立聯合醫院中興院區中醫主任曹永昌表示，其實孕婦最重要的就是飲食均衡，在飲食中攝取足夠的營養，至於不能吃海鮮的說法，曹永昌說，其實只要媽媽本身不會對海鮮過敏，對腹中胎兒就不會造成影響。而且如果孕婦本身常熬夜或有睡不著的困擾，吃海鮮反而對身體有幫助，因為海鮮不會太燥熱，且有豐富的蛋白質，對害喜的孕婦來說，是十分不錯的選擇。
害喜嚴重就應求助醫師
另外，不少孕婦因為害喜嚴重，吃什麼吐什麼，根本無法達到飲食均衡，有些孕婦在懷孕期間變得非常想睡覺，有的則是會改變口味，原來喜歡的食物反而討厭，變成只對某種食物有興趣。
曹永昌指出，無論是嘔吐、分泌大量胃酸、口味改變或是想睡覺等，都是害喜的現象。至於懷孕初期為什麼會有這些令準媽媽飽受折磨的害喜現象，目前醫學上沒有非常明確的答案，只知道這些現象都是因為懷孕初期荷爾蒙變化造成的。
針對這種情況，曹永昌表示，許多民眾會服用新寶納多及中將湯來緩和孕吐情形，但如果情況太過嚴重，他建議民眾最好還是前往就醫，在中醫的治療方式上會採取所謂「健脾燥溼」的方式，也就是利用各種中藥材達到補脾胃、補氣以及補血的功效。這些治療害喜的中藥材包括黨蔘、茯苓、白芍、甘草、蓮子、扁豆、山藥、陳皮、沙仁，不過孕婦在服用任何藥物時都需要小心，因此雖然這些藥材在中藥行都買的到，還是得經過中醫師的建議使用才好。如果孕婦要自行在家燉補，他建議蓮子、白芍、山藥這幾味藥比較不會傷身。
補氣之餘，孕婦也需要補血。曹永昌指出，女人懷孕後就不宜再喝四物湯，不過適度的攝取沒有關係，只不過必須經過醫師的評估，不要自行貿然熬煮。在四君子湯之外，民眾還可酌加當歸、白芍、熟地、川芎來進行燉補。
孕婦保健自己來傳統上對孕婦的禁忌雖然不須百分之百採信，但孕婦保健的重要性絕對是百分之百。孕婦在懷孕期間絕不能亂吃藥，這是眾所皆知的事，不少老一輩的媽媽們都知道一個秘方，就是讓孕婦喝「甘蔗水」，不僅可以降火、治感冒、治咳嗽，還可以讓肚子裡頭的寶寶擁有一身白皙的肌膚！
甘蔗水的作法是將甘蔗頭洗淨切塊，再放入鍋內與水同煮，還可以加入蓮藕一起煮，煮沸之後的水即可喝。媽媽們強調，煮甘蔗水最好是拿甘蔗頭，因為不僅最甜，效果也最好。雖然醫界尚未證實「甘蔗水」對胎兒的美白功效，不過對孕婦確實有幫助，因為甘蔗和蓮藕都會讓孕婦不會太燥熱，確實有降火的功效，民眾可以自行在家 DIY。
而針對害喜嚴重的現象，曹永昌也建議民眾自行利用穴道按摩的方式，按壓手腕上的「內關穴」，這個內關穴位於手腕處橫紋正中間上方兩吋，可以使用針灸棒及磁石按壓，平時只要不舒服就可以按壓，若是在進食前 30 分鐘進行內關穴的按摩，將可以有效止吐，並幫助孕婦進食，
減緩孕婦害喜的不舒適感。
忌高熱量油炸食品 避免胎毒
另外，不少孕婦在懷孕的中末期會因胎毒的影響而改變體質，有些孕婦更會因此皮膚變差，甚至引起妊娠蕁麻疹等問題，這時可以服用市面上的黃連解毒丸來改善胎毒狀況。
曹永昌表示，胎毒情況嚴重也會影響到胎兒，像是造成胎兒的異位性皮膚炎等等毛病，孕婦千萬不可輕忽，若是有胎毒症狀，飲食方面就要以清淡為主，不要吃一些高熱量的油炸食品，像是炸雞、薯條等，以保障自己和胎兒的健康。
雖然說新生兒的死亡率在臺灣已逐年下降，但孕婦在妊娠期間常容易出現高血壓、蛋白尿和水腫等合併症，由此引起的胎兒、新生兒死亡等情況也是屢見不鮮，現代人對孕婦保健的觀念不可不慎。
奉勸各位準媽媽們，除了注重營養的攝取外，定期的產前檢查千萬不能少，準媽媽還是要本著優生保健的原則，在自我保健之餘與醫生多配合，就能生出聰明、健康的寶寶。
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