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【轉帖】★ 孕期不適嗎? ----提供減輕症狀的食譜< 蜂蜜馬鈴薯 >

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(憂 鬱  用   食 譜)                                                                                      

材料      

馬鈴薯、麥芽、蜂蜜。


調味料      

無。


作法

馬鈴薯洗淨、切大塊,加水煮至熟軟,取出盛盤備用。

鍋中入麥芽及蜂蜜,以小火加熱並不停攪拌至麥芽溶化與蜂蜜混合。

趁熱將糖液淋在馬鈴薯上即可。


功效         

馬鈴薯、蜂蜜富含維生素B1及B6,對憂鬱症的舒緩頗有助益。

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