‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››
發新話題
打印

【轉帖】★ 孕期不適嗎？ ----提供減輕症狀的食譜< 田園之美 >

一對princess

三星fun會員

Rank: 4
1# 大 中 小 發表於 2009-1-7 22:59  只看該作者

【轉帖】★ 孕期不適嗎？ ----提供減輕症狀的食譜< 田園之美 >

(痔瘡用食譜) -- 素食                                                                                   


材料      

香菜、洋蔥、香菇、三色蔬菜(紅蘿蔔、青豆仁、玉米粒)、豆腸、白蘿蔔。


調味料      

素蠔油、太白粉、砂糖。


作法

香菇用水泡軟，白蘿蔔洗淨、去皮、切段，入滾水中煮爛，取出中間挖空。

香菇、豆腸、洋蔥分別切小丁，香菜洗淨剁碎備用。

熱鍋入油，炒香洋蔥及香菇，入豆腸、三色蔬菜、香菜拌炒後，填入白蘿蔔中。

另起油鍋入調味料拌勻，淋在白蘿蔔上即可。


功效         

高纖維食物的攝取有預防便秘的作用。

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››
發新話題