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【轉帖】★ 孕期不適嗎？ ----提供減輕症狀的食譜< 鳳梨雞 >

沒多猶豫

二星fun會員

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1# 大 中 小 發表於 2008-12-26 21:29  只看該作者

【轉帖】★ 孕期不適嗎？ ----提供減輕症狀的食譜< 鳳梨雞 >

(血壓高用食譜)


材料       去骨雞腿、新鮮鳳梨、蒜末、青椒、蔥末、紅甜椒、芥花油 。

調味料       醬油、糖。


作法

雞腿切丁拌入調味料醃約10分鐘。 鳳梨、青椒、紅甜椒切丁備用。 熱鍋入油，爆香蔥末，將醃好的雞腿肉與鳳梨、青椒、紅甜椒一起放入鍋中拌炒，加少許的水，煮至雞肉熟透即可。


功效        高血壓患者，並非完全不可食用鹽、醬油等調味料，應以少量為原則。

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