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[轉帖]★產後減肥用食譜 < 香菇魚片粥 >

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材料      各種魚片、芹菜、白米、紅棗、薑絲、香菇。

調味料      香油、鹽、胡椒粉。


作法

魚切片,芹菜洗淨並切碎備用。

白米洗淨加水及紅棗一起煮成稀飯後,加入薑絲、魚片、香菇以大火煮開後,再加入芹菜末及調味料即可。


功效       低油烹調。亦可將白米改成胚芽米或糙米。

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