[轉帖]★準媽媽們如何坐月子？
每位準媽媽都一定曾經為了坐月子的問題而煩惱，其實在選擇坐月子型態時，準媽媽們最好能以自己的健康為第一優先考量。而坐月子的型態包含很多種，最普遍常見的就是回娘家坐月子，如果遇到什麼問題，準媽媽在心理上有任何需求比較能毫不拘束、自在地表達出來，而且心情上會比較輕鬆、愉快，但是現在婆媳相處十分融洽的例子也大有人在，再加上先生不見得能陪伴著一起住到娘家一個月，因此，有婆婆幫忙坐月子的準媽媽是最幸福不過了！
由於現代女性傾向晚婚，而且生小孩的年齡也普遍提高，因此往往媽媽或是婆婆的年紀很大，如果她們的健康狀況又不佳，在心有餘而力不足的狀況下，常常只能照料準媽媽食補方面，，必須交由產婦自己照顧嬰兒。因此如果準媽媽在生產後覺得太疲累，加上先生又忙碌，可以考慮把嬰兒暫時交由出生醫院照顧，通常可以拖到滿月，費用方面則包括奶粉和尿布，一天費用約為一千元左右，這種方法的最大優點在於醫院知道嬰兒的健康狀況，且照顧方法十分專業，準媽媽可以充分安心休息，只要在固定時間去醫院探視嬰兒，了解一下健康情形即可。
如果到處找不到幫手來照顧準媽媽，又不想麻煩老人家們，準媽媽可以選擇一家較好的坐月子中心，帶著嬰兒一起住進去，雖然費用會較高，各區域的價格也有所差異，高雄一個月大約6～8萬元，台北可能費用會再高一些，然而，雖然花費比較多的錢，卻可以讓長輩輕鬆些，產婦又可以獲得充份的休息，嬰兒每天就在母親身旁，也算好處多多；如果預算不夠的話，可以在產後前2星期身體較虛弱時，住進坐月子中心，而後二星期身體比較好時才回家。最重要的是：很多坐月子中心都必須預先預約，因此孕婦們最好提早準備哦！
如果準媽媽們是夏天時在家坐月子，在要照顧小嬰兒外，也應該要特別注意自己身體狀況，可以開冷氣並且將溫度控制在攝氏25～28度，婦產科醫師也建議準媽媽還是要注意身體清潔，可選擇在下午室溫較高時洗澡或洗頭髮，盡快吹乾，就不擔心受風寒。此外，原本夏天胃口就不好，因此食補方面要儘量不要選擇燥熱食材，尤其是油膩的食物補湯也要儘可能的避免，夏天常是病菌肆虐的季節，在媽媽的食物或寶寶的牛奶，都要特別注意保鮮及清潔，希望每個準媽媽在夏季都能有個清爽的月子！
