五臟運練法
這是一種佛家功道家功相結合的運練五臟的功法，是運用咒語與運氣相結合的方法，來袪除臟腑疾病，強化五臟功能，使人體的五臟之生得到運練。由於佛法修持首先面對的是色身，要想轉化色身，就得先調整好色身，除去疾病，提高體能。所以講一些屬於命功范圍的功法。
根據道家的五行學說，腎和膀胱屬水，顏色是黑色。肝膽三焦屬木，顏色為青色。心小腸屬火，顏色為紅色。脾胃屬土，顏色為黃色。肺和大腸屬金，顏色為白色。道家理論認為五臟之氣沿腎-肝-心-脾-肺運行，就是陰陽周天。反複循環運練，會達到五氣朝元的境界，對強化生命功能，袪除身體疾病，聚結體內金丹（可理解為形成身體內部的生命能量核心）均有莫大好處。
佛家的藏密大乘功法認為，每個臟腑，都有相應的咒語可用於強化功能、生發能量，五臟相應咒音是：腎：嗡、咪呀 肝：嗡、嘻呀 心：嗡、嗯 脾：嗡、嘛哈哈 肺：嗡、嗚嘛
依上述順序，可分別對五臟先進行咒音運練。
腎水咒（嗡、咪呀）的運練
持誦腎水咒，可輸通腎經及膀胱經，強化腎的功能和膀胱系統的功能。可補腦健腦，降低高血壓，治療腎虛性此咒宜於冬天在近水處練習，練習時間以子時亥時申時酉時為好。子時亥時屬水，有相合的作用。申酉屬金，有相生的作用，誦咒時可盤坐面向......................
以上五咒，均有生克關系。金咒練長了會傷肝氣，肝咒練長了會傷脾胃氣，脾胃咒練長了會傷腎氣，腎咒練長了會傷心氣，火咒練長了會傷肺氣。故除因某一臟腑有病變需單練某一咒外，無特殊病變，應五咒同練，以全面調正，運練五氣及相應的經絡，使百脈流暢調和，則可袪病強身，延年益壽。前述某一咒運練時間及方向，是指最佳時間和最佳方向，如因受條件限制，可根據方便來確定時間。若五咒合練則可不選方向（單練仍應強調方向）。
