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如果又游水又健身 會唔會對身體唔好

JL

二星fun會員

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1# 大 中 小 發表於 2009-2-4 00:32  只看該作者

如果又游水又健身 會唔會對身體唔好

我淋住一日游水一日健身 咁樣俾唔俾到肌肉休息   如果唔會 又可唔可以游完水再健身得唔得呢!!!!!!

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無師自通

一星fun會員

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2# 大 中 小 發表於 2009-2-4 10:27  只看該作者
游水係非常好既帶氧運動 ,
唔好太辛苦, 游到死下死下反黎的話
唔影響你recover

不過最好都留反 一week 一day , 大量休息

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JL

二星fun會員

Rank: 3Rank: 3
3# 大 中 小 發表於 2009-2-4 12:19  只看該作者
即係話一日游水一日健身冇問題

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無師自通

一星fun會員

Rank: 2
4# 大 中 小 發表於 2009-2-4 19:49  只看該作者
最好都留反 一week 一day , 大量休息

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