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做運動減肥要幾耐先見到成效??

做運動減肥要幾耐先見到成效??

我啱啱開始減肥1星期
做了5次運動
食量無加減
但1磅都無輕過
但我明明覺得自己嘅肚腩無咁大(心理嗎)

我幾年前都試做運動減肥
我記得1個月已減咗好幾磅了
但我唔記得咗大約幾耐先開始減磅

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睇埋body fat 吧! 要配合埋飲食就快d見效

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我都好想減肚腩
不過冇決心堅持落去。

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你們的心跳率達標嗎?

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