返工之後肥左十幾磅呀
好想減,但自己又無乜恆心
見到大家都甘努力!!!我都要俾心機!!!

有研究指出如果你想成功減肥最好係搵到個人陪你一齊減!
每逢你想食野,或者把持唔住既時候就打俾果個人
甘會好d架~!

唔知大家可唔可以幫下我手,督促下我ar?

點解番工肥？你做飲食ga?

你本身用緊咩方法減架???
我而家都減緊,,都想搵人陪..

我而家食得清左,同買多左帶飯
因為返左工成日都坐,又成日食蛋糕麵包做午餐,自己又喜歡食甜品

本來想去做下運動的,但因為我腰骨唔好,唔跑得步
又唔識游水
而家就打算行下斜路,行下山!

你又用緊咩方法呀?
你住邊架?睇下有無機會一齊減下!

我而家用緊代餐減呀,,
因為成日返工冇咩時間做到運動,,
朋友介紹左間公司俾我,,有營養師跟進,,
減左D了,,一個禮拜都減左5磅,,
最好就係佢地有樣飲品可以幫助消耗熱量,燃燒脂肪,,有運動的效果,,
岩哂我呢D冇時間的人,,

仲有佢地會成日打住電話跟進同傾計,,,
令我輕鬆地減又鼓勵我,,,冇咁易放棄,,,
所以有時自己偷食零食個時都覺得好對唔住,,

我今日開始減
我係做運動ge
會係荃灣做
你要減幾磅