開始用餐後1～2小時之間運動最好
糖尿病關懷基金會衛教師李碧雲指出，因運動有降血糖及加強藥物效果功能，糖尿病患者用藥後，馬上運動可能導致低血糖風險。
李碧雲指出，以糖尿病患者口服用來控制血糖的藥物為例，有些是餐前使用，有些是隨餐，有的則是餐後使用，藥物產生藥效的時間長短不一，而臨床發現，有許多上年紀老人家，會在早上起床時，先用藥後跑去運動，之後再回家吃早餐，如此則恐造成患者出現低血糖的不適。
李碧雲解釋，因運動會加強藥物作用，且亦有降血糖功能，兩者加成，再加上患者未先用餐，或用餐後，食物仍需經體內消化，才會造成血糖上升，患者如用藥後馬上運動，可能造成低血糖風險，特別提醒民眾注意。
李碧雲建議，因降血糖藥種類多，又分餐前、餐後或隨餐使用，但不管患者是使用哪種降血糖藥或注射胰島素控制血糖，患者在開始用餐後的一到兩小時間運動最好，即患者若在早上八點吃早餐，九點多以後再開始運動最好。
李碧雲也強調，這是以常人正常吃飯時間約十五分鐘為主，她解釋，因每人用餐長短不同，有人一頓飯，尤其是吃大餐，時間長達一、兩個小時，就不適用，她強調，這是以常人正常吃飯時間是十五分鐘為例，就可在開始用餐的一個小時後，做運動，以避免因運動出現低血糖。
李碧雲說，不能在用藥後馬上運動是害怕出現低血糖，而不能在飯後馬上運動，則是因為運動後，原本該集中胃部以消化食物的血液，因運動後跑到四肢，恐造成消化不好；人人都可能出現該問題，提醒民眾別在飯後馬上運動。
