因為之前聖誔同新年好多朋友仔都會放假或者要做即既關係
所以有成一個月都無攪到班玩, 亦都無update過個topic
而家要開過一個新黎post返D片啦
係星期日就跳返上次既T字板,
今次將上次第二個block由32拍加到64拍
咁第一個同第三個block就同上次個個一樣
http://www.youtube.com/watch?v=FknyPSvE8RM

今次會有兩個version
version 1
http://www.youtube.com/watch?v=QTrgLSAYU_E

version 2
http://www.youtube.com/watch?v=QWmjEihnrsM

Hi Kenny, thanks for sharing your passion!
These are great videos I enjoyed watching them very much

小弟在我去開的 health club 玩：
- Step (level 1)
- BodyStep (level 2)
- Step Moves (level 3)

我有三個問題想問，

1）我未玩過 'Hi Lo'，請問你玩的就是 'Hi Lo' 嗎？  
或可以大概說說 'Hi Lo' 是怎么嗎？  (lots of spinning?)

2）你 play music 用幾多 BPM (Beats Per Minute)？

3）我想問有關 Step 板的，

- 你們用的好像是這個，


- 我們用的是這個，


比較矮的Step板（你們用的那些），會較合適 "Step Moves", 'Spinning', 'Hi Lo' 嗎？

而較高的Step板（我們用的那些），會較合適 "workout", 及 "出汗" 嗎？

咁轉法會唔會暈