我不嬲都好懶, 食就叻, 叫我做運動就想死. 不過我實在太肥, 唔減唔得 (我得五尺三, 但係就有成一百五十幾磅!!)
不過我o既減肥方法得兩個, 一係食少 d, 一係跟減肥餐單
食少 d 就唔好提喇, 因為我好無自制力, 成日話食少 d、食得無咁肥, 但係最終十次著o左九次都照平時咁大魚大肉. 而且成日要諗食 d 咩無咁肥, 諗到爆頭.
至於跟餐單, 頭一兩次真係幾 work, 但係食多兩次又變o左無咩用, 而且最煩係要準備o個 d 食物, 跟足又煩, 唔跟足又驚唔 work, 到頭來攪到亞媽
最後我試o下跟我個 fd 食營養產品減. 因為我真係睇住佢瘦. 佢原本好肥, 成差唔多二百磅, 但係佢而家已經減o左成四十幾磅喇!!
初初我都驚自己頂唔住, 因為要飲代餐驚好肚餓, 但係試o左又ok wor, 無我想像中咁辛苦, 因為我每次食代餐都會再加生果/菜, 所以食o個陣時都飽 ga, 係易餓 d law.
我食o左頭三個月減o左10磅, 其間都時有偷食 ga, 所以進度慢 d, 但係一年下來都俾我減到廿二磅.
真係幾好 ga, 最好係唔易反彈, 我o岩o岩o個個幾月因為剛剛結完婚+新年, 完全鬆懈晒, 係咁放肆食, 代餐就一日兩餐變一餐, 又完全唔食 d 抗脂消脂片, 都只係肥o左幾磅
我而家又再收拾心情繼續努力減肥, 目標再減多十幾廿磅.
大家一齊努力! 有時間去呢度睇o下 d 減肥資訊啦:
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