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打波前後吹水集結地~~

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維景灣畔會所         近調景嶺地鐵站步行約3分鐘,
將軍澳中心會所      近將軍澳中心地鐵站步行約3分鐘,
將軍澳廣場會所      近將軍澳地鐵站步行約3分鐘,
尉藍灣畔                近坑口地鐵站步行約3分鐘

清水灣半島會所        新將軍澳地鐵站步行約7分鐘,  

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  羽毛球擊球技術方法

包括擊高球﹑吊球﹑殺球﹑搓球﹑推球﹑勾球﹑扑球﹑抽球﹑挑球等﹐當然每一種技術又可分為正手和反手擊球法。依據戰術球路的需要﹐又可擊出直線球或斜線球

羽毛球戰術 (雙打) - 防守走位
	一 )調整站位 爲了擺脫被動，伺機轉入反攻，首先要調整好防守時的站位。如果是網前挑高球，那麽擊球者應該直線後退，切忌對角後退。直線後退路線短、站位快、對角後退路線長，也容易被對方打追身球。另一名隊員應根據同伴移動後的情況補到空檔位元。雙打防守時的站位調整，都是一名隊員在跑動擊球時，另一名隊員根據同伴的移動情況填補空檔。 二 ) 防守球路 i) 攻方殺球者和封網隊員在半邊場前後一條直線上，接殺球應打到另半邊前場或後場。 ii) 攻方殺球者和封網者在前後對角位上，接殺球可還擊到殺球者的網前或封網者的後場。 iii) 攻方殺球者殺對角後，另一名隊員想要退到後場去助攻時，接殺球時可以還擊到網前中路或直線網前。 iv) 把攻方殺來的直線球挑對角，殺來的對角球挑直線以調動殺球者。 關於防守的方法還有許多，但目的都是爲了破壞攻方的進攻節奏和進攻的勢頭，在攻方進攻勢頭一減時即可平抽或蹲擋，若攻方站位混亂出現空檔時，守方即可抓住戰機轉守爲攻取得主動。

                                                                                                                                                                                                                       

西貢區名人錄:
一鳥--   爆鳥
雙妹嘜--靚魚, 2008kk
三子--sam.k 三子
三神--lawson, jason, anderson
三豬--豬手, 豬腳, 奀G
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---JOHNSASA
---ON EARTH
--豬手
-- 藝抄集團CEO 抄士--bmtcharles
--HANHAN
-----發仔
           
. ------iamkevin
           
.-------RSL_YY

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備用欄

報到～～～                                                                                                                                                                                                                         

報到

would all the players who join the court on 22/3 (sun) , pls send ur mobile number by pm toearth ching pls?(for those who 1st time to join the game and still not yet leave  ur mobile number be4) ,in case for special condition only , he'll make the connection with u ^^)

thx a lot                                                                                                                                                                                                                       

嘻嘻， 師公好， mish 好， PJ 好  
各位午安啊～～

又新版 , 午安

各位午安好