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做左gym年半,比d意見

一場雨

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1^# 大中小發表於 2009-4-19 17:28 只看該作者

做左gym年半,比d意見

小弟想問一問cali 記個個脂肪磅準唔準,因為個磅磅左2次都係10%,但實際上應該多好多,可見圖!
不知為何原因會玩到兩邊上胸近前shoulder 玩到有"任脤紱",好鬼長 ....

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lovebaby

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2^# 大中小發表於 2009-4-19 18:05 只看該作者

做多d帶氧
你本身做開運動?胸肌好有肉

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下次有緣

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3^# 大中小發表於 2009-4-19 18:23 只看該作者

個肚同我差唔多

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一場雨

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4^# 大中小發表於 2009-4-19 18:28 只看該作者

HAHA~自從一返工就好少做CARDIO...做GYM多....

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winymeow

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5^# 大中小發表於 2009-4-19 18:35 只看該作者

胸,膊 , 二頭都好好~
大我好多~

整張背黎睇睇啦~

p.s 師兄幾高幾重?

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一場雨

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6^# 大中小發表於 2009-4-19 18:38 只看該作者

ICE兄見過你張相,我差好遠=.=
我個背練左4個月...有成績在POST 出黎比較下..因為之前個一年都係練胸同手多..
我176CM...有成153LBS.....想減到140LBS...

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一場雨

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7^# 大中小發表於 2009-4-19 18:40 只看該作者

條腰好似有成30定31

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下次有緣

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8^# 大中小發表於 2009-4-19 18:43 只看該作者

我未睇個ice兄d相,好想睇,有冇人有

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一場雨

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9^# 大中小發表於 2009-4-19 18:50 只看該作者

個胸每次練都會做齊上中下,10下一set,通常舉80-90%極限既重量....
做膊個日會玩埋背...我玩個部機會要裝鐵餅嫁..個重力會理返落黎個部..但唔知叫咩名=.=同埋拎啞鈴向前舉玩前膊......其實我係亂玩返黎..玩到唔係好平均

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lovebaby

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10^# 大中小發表於 2009-4-19 18:52 只看該作者

x3
冰師兄隱藏實力

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