我以前試過唔開心,係屋企狂食2-3個月(可以一次過食成個大PIZZA,意粉,雪糕,幾個包一個早餐),見到自己肥,一路叫減但又一邊要食,見到自己控制唔到更失控,更自暴自氣,再失控狂食,同網上D人講反而比人話我自尋煩惱。
幸好我係網上識到一位同我差唔多既人
果時我地2個日日都係狂食,但會互相鼓勵,互相匯報每天既驚人食量
雖然幫唔到大家食少D,
但最少果刻你會覺得自己唔係另類

後唔知點解愛上訓覺,訓左唔洗食咁多,真係變到瘦,但而家另一問題係訓得太多

大家又可以試下泡D好靚既茶,用嘆既心態去飲,我因此減低左食量 (因真係好飲既茶,我會狂飲,推介你飲凍頂烏龍,要自己泡的,但茶唔好空肚飲)

P.S. 但這一排工作壓力大又好似發狂咁食,肥返少少,但KEEP住唔好過份迫自己節食,免得又再有狂食症

我頭先一磅~~~~~~~~   137lbs
我要今個月內減回發癩前既125lbs (我發左2個星期癲好似)

唉...我都癲左
明明自己由180~減到125..
我冇食過零食架!
但宜家..係咁暴食
食到個肚脤哂,好唔舒服!
食完扣喉令自己舒服d
初時.諗住食一個水果就算~~點知愈食愈勁...
冇感覺咁...

我真係好想減到115磅

仲要健健康康tim啊

由聽日開始!我決定唔再暴食!

瘦落去    :@                                                                                                                                                                                                                       

我岩岩又暴食啦


宵夜
3~4杯好立克溝麥皮~
仲有一條紅豆冰雪條~
6條merci 朱古力   


我聽日要跑返步啊
45分鐘!

我唔可以再暴食落去

我要瘦啊!

點都好.我要4月20號120磅!


加油加油加油!!!!!樓主你都要加油啊!!!!

我決定聽日跑返兩次步,
同只食蘋果一日.減返頭先所食既!                                                                                                                                                                                                                       

暴食係因為太抑制自己唔食野
另一個話題
人越大
就算無大食
都覺得大份左

我15歲咋,我返學~不過放easter holiday~

我決定以後都唔扣\口/

為左健康