標題: 新仔一名,今個月月尾會正式做gym [打印本頁]

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作者: fifaed    時間: 2009-2-15 23:38     標題: 新仔一名,今個月月尾會正式做gym

排骨仔,21歲,諗住配合weight gainer,因為驚越做越瘦,是否好的辦法?

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作者: 優雅地    時間: 2009-2-16 00:42

你一日食幾多餐同埋每餐多數食d乜先?
正餐食唔好,你飲幾多都無用~

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作者: fifaed    時間: 2009-2-16 13:08

早餐 : 茶餐聽既雙蛋午餐肉,一碗米粉同一片多士 (遲d做gym會做之前食條蕉同飲鮮奶.
午餐 : 自己帶飯,有菜有肉
晚餐 : 一大碗飯同好多肉好多菜

遲d做gym都會食個麵包做下午茶

本人生活好健康,唔煙唔酒,睡眠一定夠8個鐘

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作者: fifaed    時間: 2009-2-16 22:37

any suggestion please?

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