標題: 游蛙泳比自由 分別係邊 [打印本頁]

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作者: 打後衛    時間: 2009-2-7 13:16     標題: 游蛙泳比自由 分別係邊

我想知蛙泳其實都係可以綀到全身肌肉 只不過綀比自由式慢姐 係唔係??

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作者: YUMI    時間: 2009-2-11 08:48

兩者雖然都可以練全身肌肉,不過被操練既地方會有分別。
蛙式用大腿力較多,速度慢,比較適合游長途,唔辛苦。
自由式用小腿力,比較快,不過快累,但可加重訓練心肺功能。

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作者: 濃濃詩意    時間: 2009-2-11 12:24

如果唔係為左比賽ge需要的話，在公眾泳池咁多人ge地方
游水，游蛙式耿係自在好多啦，起碼唔使擰頸換氣再要岳頭
望前去觀察前方情況去避開其他人。

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