標題: 如果又游水又健身 會唔會對身體唔好 [打印本頁]

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作者: JL    時間: 2009-2-4 00:32     標題: 如果又游水又健身 會唔會對身體唔好

我淋住一日游水一日健身 咁樣俾唔俾到肌肉休息   如果唔會 又可唔可以游完水再健身得唔得呢!!!!!!

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作者: 無師自通    時間: 2009-2-4 10:27

游水係非常好既帶氧運動 ,
唔好太辛苦, 游到死下死下反黎的話
唔影響你recover

不過最好都留反 一week 一day , 大量休息

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作者: JL    時間: 2009-2-4 12:19

即係話一日游水一日健身冇問題

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作者: 無師自通    時間: 2009-2-4 19:49

最好都留反 一week 一day , 大量休息

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