標題: 游蛙泳比自由 分別係邊 [打印本頁]

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作者: 牙仔大    時間: 2009-2-7 12:50     標題: 游蛙泳比自由 分別係邊

我想知蛙泳其實都係可以綀到全身肌肉 只不過綀比自由式慢姐 係唔係??

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作者: YUMI    時間: 2009-2-11 09:35

兩者雖然都可以練全身肌肉,不過被操練既地方會有分別。
蛙式用大腿力較多,速度慢,比較適合游長途,唔辛苦。
自由式用小腿力,比較快,不過快累,但可加重訓練心肺功能。

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作者: 甲蟲人員    時間: 2009-2-11 12:40

如果唔係為左比賽ge需要的話，在公眾泳池咁多人ge地方
游水，游蛙式耿係自在好多啦，起碼唔使擰頸換氣再要岳頭
望前去觀察前方情況去避開其他人。

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作者: 落腳海獅    時間: 2009-2-15 20:14

蛙泳只是全身運動,不是可以綀到全身肌肉,
每項運勳練不同組肌肉,蛙泳主要可練胸肌.
全身運動不代表可練成全身肌肉,若然咁都
得,所有健身院都可以執笠啦.

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作者: busdan    時間: 2009-2-24 01:04

蛙泳游得多身形會好似青蛙咁。

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作者: 甲蟲人員    時間: 2009-2-24 10:19

咁背泳游得多咪好容易會返肚。

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