標題: 做左gym年半,比d意見 [打印本頁]

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作者: 一場雨    時間: 2009-4-19 17:28     標題: 做左gym年半,比d意見

小弟想問一問cali 記個個脂肪磅準唔準,因為個磅磅左2次都係10%,但實際上應該多好多,可見圖!
不知為何原因會玩到兩邊上胸近前shoulder 玩到有"任脤紱",好鬼長 ....

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作者: lovebaby    時間: 2009-4-19 18:05

做多d帶氧
你本身做開運動?胸肌好有肉                                                                                                                                                                                                                       

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作者: 下次有緣    時間: 2009-4-19 18:23

個肚同我差唔多

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作者: 一場雨    時間: 2009-4-19 18:28

HAHA~自從一返工就好少做CARDIO...做GYM多....                                                                                                                                                                                                                       

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作者: winymeow    時間: 2009-4-19 18:35

胸,膊 , 二頭都好好~
大我好多~

整張背 黎睇睇啦~

p.s 師兄幾高幾重?                                                                                                                                                                                                                       

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作者: 一場雨    時間: 2009-4-19 18:38

ICE兄見過你張相,我差好遠=.=
我個背練左4個月...有成績在POST 出黎比較下..因為之前個一年都係練胸同手多..
我176CM...有成153LBS.....想減到140LBS...

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作者: 一場雨    時間: 2009-4-19 18:40

條腰好似有成30定31

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作者: 下次有緣    時間: 2009-4-19 18:43

我未睇個ice兄d相,好想睇,有冇人有

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作者: 一場雨    時間: 2009-4-19 18:50

個胸每次練都會做齊上中下,10下一set,通常舉80-90%極限既重量....
做膊個日會玩埋背...我玩個部機會要裝鐵餅嫁..個重力會理返落黎個部..但唔知叫咩名=.=同埋拎啞鈴向前舉玩前膊......其實我係亂玩返黎..玩到唔係好平均

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作者: lovebaby    時間: 2009-4-19 18:52

x3
冰師兄隱藏實力

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