標題: 求救~點樣16日內快15秒~ [打印本頁]

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作者: Teeny    時間: 2009-5-4 13:18     標題: 求救~點樣16日內快15秒~

要報返上次仇先得~~上次我50m游42秒~~太慢..
條友游38秒~~~~快我4秒.......水會5月9日~~
即係我要~~今日~4月24日開始練返...~當而家冇游咁耐~當我50m要50秒....
16日時間內游返去35秒先有機會win~~~當然我目標係32秒啦~~~~
唔知有乜方法呢..?~~~thx~

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作者: palapa    時間: 2009-5-4 14:56

機會唔大, 提升體能唔係一時三刻的事
要通過一段時間, 體能先可以一步步咁提升

就算要回到你游42秒, 都可以要用一個星期時間, 你以為再用一個星期時間可以有10秒進步?

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作者: Teeny    時間: 2009-5-4 15:02

真係咁難~~

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作者: palapa    時間: 2009-5-4 15:05

差d唔記得提你
時間不足過度訓練, 可能會對身體有影響                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

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