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其實寫飲食日記,,對控制食量係咪真係有作用??
yama
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發表於 2009-2-18 18:39
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但有個問題就係...其實要搵卡路里的話...未必樣樣食物都搵到佢o既卡路里...同埋就係重量問題, 好難將一碟餸或一份三文治例如燒牛肉三文治, 茄汁豆焗薯呢o的食物裏面逐樣材料估大約幾重....估計唔到就好難搵到究竟卡路里大約有幾多.....
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