發新話題
打印

跳舞 vs 跑步

你應該唔係跑緊, 只係快步走,心率未到達最高心跳率嘅70%,
如果想keep依家個體重, 咁樣係ok嘅,
但如果你想做到weight reduce,
你都係跑快d啦!

TOP

發新話題