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唔知咁樣有無問題??

唔知咁樣有無問題??

星期一: 胸 , 背 , 肩
星期三: 手 , 腹 , 帶氧
星期5  : 肩 , 腳 , 帶氧


做完手腹腳果d可以做埋帶氧嗎?這有沒問題??

thx

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邊個先最好??..thx

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