註冊
登錄
搜索
社區服務
简体中文
幫助
UFunFun 討論區
»
健身
» 岩岩學舉啞鈴,二頭肌酸痛係咪正常??
‹‹ 上一主題
|
下一主題 ››
發新話題
發佈投票
發佈商品
發佈懸賞
發佈活動
發佈辯論
發佈視頻
打印
岩岩學舉啞鈴,二頭肌酸痛係咪正常??
大學生
一星fun會員
個人空間
發短消息
加為好友
當前離線
1
#
大
中
小
發表於 2009-2-22 17:50
顯示全部帖子
酸痛是正常的
但小弟建議你不要每組25下 每組2次
反而應該每組舉數量少 增加組的數量會比較好
例如每組 8-12下 一次舉 8-10組 效果更佳
ps 只是小弟以前初次接觸健身時的做法 但不知是否正確
UID
245
帖子
154
精華
0
積分
199
金錢
6 U幣
閱讀權限
10
在線時間
3 小時
查看詳細資料
TOP
‹‹ 上一主題
|
下一主題 ››
最近訪問的版塊
PC Game
Online Games
Eyeshield 21(衝鋒21)
恐怖奇聞
幼兒護理
婚姻大事
武術討論
情書分享
女性健康
本地