發新話題
打印

係咪要腹部脂肪量好低, 先會現出 腹肌 ??

是的。我以前都好似你咁。經過半年有多的努力,現在六舊終於重要人間。方法係:控制飲食和做帶氧,最少要每星期做五次帶氧,每次45分鐘。頭兩至三個月變化最大。

TOP

發新話題