我有肚腩, 但本身有玩運動, 所以體能幾好。
當我挺直上身, 谷d腹肌果時, 隔住個肚腩 摸到d腹肌係塊塊分明。

腹肌比個肥腩遮住左。

咁係咪要腹部脂肪量好低低, 先會現出 腹肌架 ??

173cm高, 78kg
我而家晚晚跑步一小時, sit up50下。早、晚餐只食蔬果,午餐就正常飲食,
都算減得幾快, 兩星期減左4kg。

有2個問題:
1.如果咁操唯持一段日子, 身型會有咩轉變? (身型瘦之外, 強健肌肉分佈會點?)

2.咁bmi大約幾多, 腹肌先會現出來?