Hi Lo / step分享

Hi Kenny, thanks for sharing your passion!
These are great videos I enjoyed watching them very much

小弟在我去開的 health club 玩：
- Step (level 1)
- BodyStep (level 2)
- Step Moves (level 3)

我有三個問題想問，

1）我未玩過 'Hi Lo'，請問你玩的就是 'Hi Lo' 嗎？  
或可以大概說說 'Hi Lo' 是怎么嗎？  (lots of spinning?)

2）你 play music 用幾多 BPM (Beats Per Minute)？

3）我想問有關 Step 板的，

- 你們用的好像是這個，


- 我們用的是這個，


比較矮的Step板（你們用的那些），會較合適 "Step Moves", 'Spinning', 'Hi Lo' 嗎？

而較高的Step板（我們用的那些），會較合適 "workout", 及 "出汗" 嗎？