我由2月頭開始減肥,由140磅減到e+129磅
其實我3 weeks之前已經到呢個磅數，唔知點解喺嗰3星期,
點減都減唔到!!! 不過,好開心ge係我喺嗰3weeks內食幾多都冇重過,所以我趁嗰時狂食(真係一磅冇重到!!)
好啦食夠啦!e+開始番減肥啦!!
24/3/2009
7:30am-麥皮溝入好立克麥片(好味又唔太肥)
10:30am-米粉一碗+腸仔
4：00am-一盒脫脂奶
7:10pm-菜，蕃茄蛋,炒蛋 ,咕老肉
9:00pm-西梅一粒
10:00pm-橙一個

好懶呀冇運動!!!  
聽日開始6:00起身兢步

我覺得我減得好慢  
有冇方法可以減快d??
我ge終極目標係100磅(標題寫20磅係因為覺得冇咩可能喺6月前達到 )                                                                                                                                                                                                                       

saiwadicup:多謝你ge餐單,不過有d野食好難預備
好似sushi咁,唔知去邊到買,又唔可以帶番工
多謝你ge餐單                                                                                                                                                                                                                       

Chingangel: 有時食少少，不過我lunch同breakfast有食澱粉質

同埋我好多時都"出貓"，tea time 狂食包同chocolate!!
其實我之前減得好鬆,成日食少少零食                                                                                                                                                                                                                       

Womax :超勁呀你!!
睇落都幾飽肚!!
請問你由幾多磅減起??
有冇食(少少)零食??

我減得好求其
早: 麥包一片
Tea:脫脂奶一盒
Lunch-包/米粉
Tea-生果一個
Dinner:2碗菜+手掌咁大ge肉
1hr after dinner-生果一個
3-4次運動一week
經常偷食零食,不過食得唔多,1~2粒chocolate

Gloriaa: 我19歲,163cm
你呢?
你有冇反彈??
我之前狂食都冇反彈!!勁開心!!!