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推膊
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發表於 2009-4-19 17:27
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推膊
想請問各位,有時會見到d師兄用啞鈴推膊時,會用一張低靠背既凳,
背部成弧形向後彎,只用靠背既頂部頂著上背,
咁既準備動作有咩好處呢?因與我所知既腰背要直貼凳肯,有著好明顯既分別!
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